Goûter

Transgourmet c’est le fournisseur officiel du goûter ! Avec des produits qui conviendront à tous les appétits, vous pourrez faire de l’heure du goûter un instant de gourmandise.

Idées plaisir et santé

Pause conviviale et ludique, un goûter bien composé contribue aussi à la couverture des besoins journaliers en nutriments et micronutriments essentiels. Il permet aussi de pallier le fameux « coup de pompe » souvent ressenti en cours de journée.

L’idéal est de le consommer deux heures minimum avant le dîner afin de ne pas compromettre la digestion. Les notions de plaisir et de santé se retrouveront dans les trois suggestions de goûter qui suivent, à condition de les accompagner d’une de lait demi-écrémé, de jus de fruits 100% pur jus ou d’un peu de sirop à l’eau pour le bénéfice hydratation :

- une crêpe nature, qu’il est possible de tartiner de compote de pommes pour un goûter « deux-en-un » ;

- un muffin au chocolat, à tremper dans un verre de lait ou à déguster avec un Candy’up vanille pour le côté pratique ;

- un beignet fourré à la framboise, à savourer avec un fromage blanc nature.

Le chocolat, un grand classique du goûter

Des beignets traditionnels aux muffins et aux brownies, le chocolat est souvent présent au goûter. Aliment énergétique, il soulage rapidement le besoin en carburant, et maintient l’état de satiété jusqu’au dîner. Le chocolat apporte globalement 500 calories pour 100g, dont 60% sous forme de glucides, 30% sous forme de lipides et 5% de protéines.

Il est riche en magnésium, en potassium et en phosphore et contient des vitamines et des substances toniques et stimulantes. Il contient aussi des polyphénols dont les propriétés antioxydantes et antiagrégantes pourraient participer à la prévention des maladies cardio-vasculaires.

Pour le petit en-cas de l’après-midi, Transgourmet est le fournisseur de produits pour le goûter gourmands et délicieux.

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